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Projeto Ester Costa: Rumo a uma vida mais saudável e um corpo quase perfeito.

Por: Ester Costa

Olá Meninas.
Bom dia!!!

Quero dividir com vocês minha busca incansável por uma vida mais saudável.
Difícil mas estou tentando….rsrsrsrs

Como vocês já podem ter visto eu sou baixinha né,  tenho 1,56cm de altura e hoje meu peso fica entre 51,5kg e 52,5, mas em 2009 cheguei a pesar 62kg e eu não estava satisfeita, mas não conseguia diminuir esse peso foi quando junto com uma amiga de trabalho decidimos fazer uma dieta, nessa época não cheguei a procurar uma nutricionista, o que fiz foi começar a substituir os alimentos parei de comer bolachas, pãozinho de sal , biscoitos fritos, tirei o arroz do meu almoço e passei a  me alimentar com alimentos mais saudáveis como, frutas, alguns legumes, verduras e  integrais.
Foi assim que consegui chegar onde queria, que era diminuir meu peso.

2008

2009

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Depois dessa época eu voltei a engordar um pouco, é muito difícil manter o peso né, são tantas coisas, mas muita das vezes nos confundimos, podemos comer sim o problema está na quantidade, ai que mora o perigo a dificuldade de ter uma vida mais saudável, saber dosar…. Principalmente quando sua vida social é muito badalada…. kkkk muitas festas, casamentos, encontros em família, amigos e aí vai…. É muito difícil manter o peso, mas temos que fazer uma escolha né.

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Ainda em busca do peso ideal, em Fevereiro de 2013 no meu trabalho decidimos fazer uma aposta (que minha amiga nutricionista não saiba disso né Poli) QUEM PERDE GANHA, quem perdesse a maior porcentagem do seu peso ganhava a aposta que era um prémio em dinheiro, foi aí que consegui voltar ao meu peso ideal, mas infelizmente não ganhei a aposta fiquei em segundo lugar perdi 10,88% do meu peso e eliminei 6,300gk,  estava pesando 57,9kg. Fiquei muito feliz! Sei que esse tipo de dieta sem acompanhamento de uma nutricionista não é a melhor coisa a se fazer, por isso durante essa aposta procurei uma, claro que ela me disse que não é o ideal fazer uma dieta para ter um retorno tão rápido, para conquistar o peso ideal é preciso fazer uma reeducação alimentar, e com o tempo as coisas acontecem.
Peguei as orientações para fazer fazer a alimentação de forma que não prejudicasse minha saúde.

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Depois da aposta minha busca para manter meu peso ideal continuou, ter sempre uma alimentação mais saudável, e para melhorar agora estou na academia, é muito bom e ajuda demais.
E agora meus projetos continuam #ProjetoEsterCosta #ProjetoFormatura #ProjetoBumbumDurinho

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E nessa busca tenho várias inspirações como Gabriela Pugliesi do Blog Tips 4 Life e a Michelle Franzoni do Blog da Mimis entre outras blogueiras que também adoro acompanhar, elas sempre nos incentivam é muito bom. Então vamos em frente poque essa busca não para né, pelo menos a minha não.

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Espero que vocês tenham gostado de saber um pouquinho da minha busca por uma vida saudável e de um corpo quase perfeito, pretendo consegui ou pelo menos manter o que já consegui pois já estou bem satisfeita e quero continuar, mas para isso tenho que manter os meus projetos.

Beijinhos ❤ ❤ ❤
Ester Costa
Vaidade.com

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Meu Primeiro Post: Como TUDO Começou

Por: Ester Costa

Oi meninas.
Boa Noite!

Estou tão feliz por começar esse projeto que é um SONHO!

Sempre tive uma grande vontade de ter um blog e me dedicar inteiramente a ele, mas aprendi com a minha DIVA Camila Coelho que essa conquista vem com o tempo, e foi com a ajuda dela e com a das pessoas que amo e me apóiam decidi iniciar meu projeto.

Nesse primeiro post quero mostrar para vocês como foi meu primeiro encontro com a Mila, e também como foi que através do carinho que tenho por ela, conheci minha amiga linda e nutricionista Poliana Ribeiro . Em setembro de 2013 para ser mais exata no dia 01, a Riachuelo  promoveu um evento com a participação dela, foi aí que surgiu a oportunidade de conhecê-la, foi um dia incrível.

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Nesse mesmo dia que foi maravilhoso vi a Poli pela primeira vez, acreditam que entrei em contato com ela através do blog, a primeira intenção foi uma contato para que a gente bolasse uma forma de trazer a Camila para um encontrinho, mas infelizmente não deu certo….

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Mas com tudo isso a Poli teve a grande ideia de fazer um fã clube e me convidou, claro que aceitei e hoje temos o Mineirinhas Super Vaidosas que adoramos, com essa parceria surgiu uma grande amizade. Em outubro de 2013 foi quando tudo começou e em janeiro nos conhecemos, passamos um ótimo final de semana.

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Depois dessa parceria que minha vontade de ter o blog aumentou, tomei coragem e agora estou aqui e vou compartilhar com vocês tudo que mais gosto, e espero que vocês gostem.

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Beijinhos
Ester Costa